Manfaat Utama Senam Wajah untuk Kecantikan
Manfaat yang paling terasa dari senam wajah adalah kemampuannya untuk mengencangkan kulit secara alami. Ketika otot-otot di bawah kulit dilatih, mereka akan menjadi lebih kuat dan mampu menopang lapisan kulit di atasnya dengan lebih baik, sehingga dapat menyamarkan garis halus dan kerutan. Selain itu, gerakan tertentu dalam senam wajah merangsang produksi kolagen dan elastin secara internal. Secara medis, latihan ini juga berfungsi sebagai lymphatic drainage atau pembuangan cairan berlebih yang sering menyebabkan wajah terlihat sembab (puffy) saat bangun tidur. Dengan sirkulasi yang lebih lancar, nutrisi dari produk skincare yang Anda pakai pun akan terserap jauh lebih maksimal ke dalam lapisan kulit.
Cara Melakukan Senam Wajah untuk Area Dahi
Dahi sering kali menjadi tempat pertama munculnya garis halus akibat ekspresi wajah yang berlebihan. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan gerakan "The Forehead Smoother". Caranya, letakkan kedua telapak tangan di dahi secara horizontal, lalu tekan dengan lembut sambil menggerakkan otot dahi ke atas seolah Anda sedang terkejut. Tahan posisi ini selama 5 detik dan ulangi sebanyak 10 kali. Latihan ini bertujuan untuk mengencangkan otot frontalis di dahi sehingga kulit tampak lebih kencang dan garis kerutan horizontal dapat berkurang secara bertahap.
Mengatasi Pipi Kendur dan "Double Chin"
Bagi banyak orang, menjaga rahang tetap tegas dan pipi tetap kencang adalah tantangan utama. Anda bisa mencoba teknik "The Cheek Lifter" dengan cara membuka mulut hingga membentuk huruf 'O' panjang, lalu tarik bibir atas menutupi gigi dan tersenyumlah sekuat mungkin hingga otot pipi terangkat. Untuk area dagu dan leher agar terhindar dari double chin, dongakkan kepala ke arah langit-langit, lalu gerakkan bibir seperti ingin mencium sesuatu setinggi mungkin. Rasakan tarikan pada otot leher dan rahang bawah. Tahan selama 10 detik dan lepaskan. Gerakan ini sangat efektif untuk membakar tumpukan lemak kecil di bawah dagu jika dilakukan secara konsisten setiap hari.
Menghaluskan Garis Senyum dan Area Mata
Area mata adalah bagian yang paling sensitif. Untuk mencegah kelopak mata yang turun, letakkan jari telunjuk di bawah alis dan jari tengah di atas tulang pipi, lalu kedipkan mata sekuat mungkin sambil ditahan oleh tekanan jari Anda. Sedangkan untuk menghaluskan garis senyum (smile lines), Anda bisa melakukan gerakan memutar lidah di dalam mulut yang menekan dinding pipi dari dalam. Gerakan ini memberikan tekanan pada otot-otot di sekitar mulut agar tetap kenyal dan tidak mudah cekung seiring bertambahnya usia.
Komentar (0)